вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, торт- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1407.55 жиры:84.35 г. белки: 65.67 г. углеводы: 101.18 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 446.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.94 мг. Витамин С: 14.72 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.94 мкг.
Железо: 11.07 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 231.5 мг. Магний: 127.8 мг.
Натрий: 391.1 мг. Фосфор: 848.3 мг.
Сера: 517.8 мг. Хлор: 301.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru