На весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, индейка- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 40.00 гр, сэндвич мак чикен 1 шт.- 100.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, щи- 40.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, Котеж 3%- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1352.189
жиры:51.737 г.
белки: 32.7 г.
углеводы: 141.4 г.
съедено еды:
2.69 кг. , воды в рационе: 2189.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1352.189