вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, простокваша- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, булочка- 25.00 гр, курага- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.911 жиры:46.625 г. белки: 25.34 г. углеводы: 57.48 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 335.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин Е: 42.03 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин Д: 1.06 мг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 509.33 мг. Магний: 117.81 мг.
Натрий: 620.4 мг. Фосфор: 346.16 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин С: 13.06 мг. Сера: 58.35 мг.
Хлор: 141.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru