вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 100.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.8 жиры:70.6 г. белки: 66.2 г. углеводы: 94.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 336 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 32.1 мг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 92 мг. Калий: 4.03 г.
Кальций: 710.3 мг. Магний: 643.5 мг.
Натрий: 450.2 мг. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 473.7 мг. Хлор: 273.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru