вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, грибы шампиньоны- 80.00 гр, сыр- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, корейка свинина- 60.00 гр, блины- 200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

посещение блин бара...

ИТОГ:

ккал.: 1352.105 жиры:93.639 г. белки: 68.08 г. углеводы: 63.27 г.

съедено еды: 786 гр. , воды в рационе: 534.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 2 мг.
Витамин В3: 3.19 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.03 мг. Витамин С: 12.34 мг.
Железо: 15.05 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 186.91 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 307.67 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Холестерин: 86.25 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru