вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, сельдь- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр, памелло- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.79 жиры:49.59 г. белки: 51.16 г. углеводы: 183.42 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1006.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 2.83 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 18.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 10.92 мг. Витамин С: 333.75 мг.
Железо: 9.22 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 306.9 мг. Магний: 184.9 мг.
Натрий: 270.5 мг. Фосфор: 745.9 мг.
Сера: 374.1 мг. Хлор: 461.9 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru