вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 60.00 гр, отруби- 25.00 гр, обед: яблоко- 1500.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1639.795 жиры:37.17 г. белки: 100.6 г. углеводы: 240.55 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 1081.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.82 мг. Витамин В2: 6.49 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 11.62 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 9.73 мг. Железо: 40.41 мг.
Калий: 6.23 г. Кальций: 2.01 г.
Магний: 415.9 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 1.97 г. Сера: 417.8 мг.
Хлор: 1.46 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин А: 0.78 мг. Витамин В3: 4.55 мг.
Витамин С: 158.25 мг. Витамин B12: 7.25 мкг.
Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru