вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: халва(ГИ:70)- 35.00 гр, индейка- 150.00 гр, салат овощной- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, щи- 120.00 гр, семечки- 60.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр, Котеж 3%- 50.00 гр, Актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1755.28 жиры:95.915 г. белки: 69.13 г. углеводы: 160.37 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1909.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 18.24 мг.
Железо: 63.08 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 463.12 мг.
Натрий: 410.49 мг. Фосфор: 1.13 г.
Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В3: 1.93 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.54 мг.
Сера: 480.39 мг. Хлор: 451.93 мг.
Витамин Н: 9.24 мкг. Витамин С: 16.97 мг.
Витамин Д: 0.25 мг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru