вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.2 жиры:26.1 г. белки: 24.05 г. углеводы: 19.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 311.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 48.75 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 774.5 мг. Кальций: 498 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 179 мг.
Фосфор: 476 мг. Холестерин: 82.5 мг.
Хлор: 464 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 109.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru