сметана 10 %- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, сыр камамбер- 50.00 гр, вино красное- 150.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, второй завтрак - зефир, обед - картошка со сметаной и огурчиками, печенье, полдник - омлет и зелёный чай, ужин - красное вино и сыр с плесенью.
ИТОГ:
ккал.: 1261.375
жиры:56.48 г.
белки: 49.95 г.
углеводы: 99.23 г.
съедено еды:
1.93 кг. , воды в рационе: 1663.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1261.375