вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, яйцо- 120.00 гр

Мда... купили мне вместо говядины свинину, и всё... на диете крест можно ставить... сколько жира, сколько калорий!!!

ИТОГ:

ккал.: 970.83 жиры:82.9 г. белки: 51.34 г. углеводы: 10.84 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 317.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.69 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 395 мг.
Магний: 99.9 мг. Натрий: 406.8 мг.
Фосфор: 795.9 мг. Сера: 723.7 мг.
Хлор: 559.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru