вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, морс- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, рыба жареная- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.18 жиры:50.29 г. белки: 33.06 г. углеводы: 191.26 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 718.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 7.35 мг. Железо: 9.67 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 201.86 мг.
Магний: 183.29 мг. Натрий: 490.51 мг.
Фосфор: 529.62 мг. Витамин А: 6.08 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 145.76 мг. Сера: 189.07 мг.
Хлор: 2.2 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru