вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): картофель в "мундире"- 100.00 гр, окунь морской- 300.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.5 жиры:9.9 г. белки: 57.3 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 566.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 372.8 мг. Магний: 206.2 мг.
Натрий: 237.8 мг. Фосфор: 732 мг.
Сера: 663.4 мг. Хлор: 555.6 мг.
Йод: 0.19 мг. Витамин Д: 6.9 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru