вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, молоко топленое 4 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.945 жиры:17.86 г. белки: 20.9 г. углеводы: 42.4 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 415.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 11.05 мг. Витамин С: 30.55 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 414.2 мг. Магний: 78.8 мг.
Натрий: 218.65 мг. Фосфор: 437.3 мг.
Сера: 118.9 мг. Хлор: 317.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru