за весь день: капуста белокачанная- 80.00 гр, апельсин- 125.00 гр, сыр- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, чернослив- 60.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр
спорта не будет еще как минимум 2 недели.нужно чтоб шрам зажил окончательно.сегодня села на десятидневку первый день,вроде нормально.вчера так налопалась в макдональдсе всяких вредностей что сегодня решила садится на диету
ИТОГ:
ккал.: 818.882
жиры:37.958 г.
белки: 64.48 г.
углеводы: 58.49 г.
съедено еды:
812 гр. , воды в рационе: 622.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 818.882