вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, сыр- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.45 жиры:53.05 г. белки: 47.75 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 420.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 108.85 мг.
Железо: 6.72 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 138.5 мг.
Натрий: 1.88 г. Фосфор: 918.5 мг.
Сера: 125 мг. Хлор: 242 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru