вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.595 жиры:3.99 г. белки: 78.76 г. углеводы: 15.33 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 432.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин РР: 3.29 мг.
Витамин С: 18.85 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 650.45 мг. Кальций: 451.55 мг.
Магний: 110.35 мг. Натрий: 159.6 мг.
Фосфор: 690.35 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 4.55 мкг. Холестерин: 7 мг.
Хлор: 402.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru