вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро: молоко топленое 4 %- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.442 жиры:13.08 г. белки: 48.3 г. углеводы: 34.01 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 391.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 3.54 мкг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 649.02 мг.
Кальций: 588.28 мг. Магний: 85.2 мг.
Натрий: 229.34 мг. Фосфор: 616.2 мг.
Холестерин: 36.6 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 537 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru