вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, хурма- 190.00 гр, сыр российский- 41.00 гр, перец (сладкий)- 91.00 гр, орех арахис- 15.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, паштет из печени- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, петрушка- 7.00 гр, маслины- 38.00 гр, семечки- 30.00 гр, Лук зелёный- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.557 жиры:60.3814 г. белки: 29.64 г. углеводы: 60.45 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 364.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.69 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.56 мг. Витамин С: 299.61 мг.
Железо: 28.95 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 874.41 мг. Магний: 300.83 мг.
Натрий: 1.88 г. Фосфор: 688.57 мг.
Сера: 58.08 мг. Хлор: 45.79 мг.
Йод: 5.64 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 36.08 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru