вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: пирог(ГИ:55)- 400.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 400.00 гр

да уж! что-то с таким рационом до стройности ехать и ехать!

ИТОГ:

ккал.: 2009.95 жиры:85.2 г. белки: 135.4 г. углеводы: 186.65 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 245.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 5.1 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 34.2 мг. Витамин С: 41.65 мг.
Витамин Д: 1.34 мкг. Витамин B12: 3.05 мкг.
Железо: 332.65 мг. Калий: 10.61 г.
Кальций: 2.5 г. Магний: 1.85 г.
Натрий: 576.9 мг. Фосфор: 4.09 г.
Холестерин: 222.5 мг. Сера: 181.5 мг.
Хлор: 549.35 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru