вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): хлеб ржаной- 35.00 гр, салат мимоза- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.373 жиры:20.587 г. белки: 8.12 г. углеводы: 15.33 г.

съедено еды: 112 гр. , воды в рационе: 35.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 361.9 мг.
Кальций: 122.08 мг. Магний: 56.91 мг.
Натрий: 381.92 мг. Фосфор: 192.01 мг.
Сера: 52.99 мг. Хлор: 370.79 мг.
Йод: 6.09 мкг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин С: 3.29 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru