вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, простокваша- 40.00 гр, булочка- 50.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, печеньице- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.242 жиры:5.11 г. белки: 23.45 г. углеводы: 63 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 82.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Витамин С: 0.62 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 278.22 мг.
Кальций: 244.48 мг. Магний: 45.8 мг.
Натрий: 59.44 мг. Фосфор: 276.8 мг.
Холестерин: 1.2 мг. Хлор: 123.2 мг.
Сера: 61.2 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин Е: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru