вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 200.00 гр, кета- 50.00 гр, сельдь- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пшено- 100.00 гр, батон французский- 20.00 гр, грудинка говядина- 15.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.276 жиры:26.004 г. белки: 42.89 г. углеводы: 95.7 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 910.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 9.95 мг. Витамин С: 22.56 мг.
Железо: 20.47 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 192.25 мг. Магний: 211.5 мг.
Натрий: 294.43 мг. Фосфор: 739.36 мг.
Сера: 380.3 мг. Хлор: 418.75 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 109.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru