вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пюре яблочное- 250.00 гр, обед: лещ- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, икра кабачковая- 40.00 гр, пюре яблочное- 250.00 гр, ужин: сок апельсиновый- 250.00 гр, пюре яблочное- 250.00 гр, дополнительно: вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.82 жиры:16.52 г. белки: 58.64 г. углеводы: 222.61 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1374.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.85 мг. Витамин С: 314.3 мг.
Железо: 30.66 мг. Калий: 4.73 г.
Кальций: 352 мг. Магний: 216.24 мг.
Натрий: 534.5 мг. Фосфор: 702.96 мг.
Сера: 275.24 мг. Хлор: 358.64 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 75 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru