вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.55 жиры:16 г. белки: 29.9 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 190.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 314 мг. Кальций: 366 мг.
Магний: 48.5 мг. Натрий: 111.5 мг.
Фосфор: 420 мг. Холестерин: 8.04 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru