вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 250.00 гр, горбуша- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 90.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, капуста отварная с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1354.795 жиры:51.405 г. белки: 50.28 г. углеводы: 184.19 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 468.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин РР: 11.37 мг. Витамин С: 292.75 мг.
Железо: 23.05 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 538.4 мг. Магний: 230.25 мг.
Натрий: 390.95 мг. Фосфор: 766.75 мг.
Сера: 372.75 мг. Хлор: 414.9 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 132 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru