вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, огурец- 40.00 гр, сыр- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, нива-1 кусок=17,3 гр.- 17.30 гр, яйцо- 50.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.626 жиры:49.5145 г. белки: 41.84 г. углеводы: 24.43 г.

съедено еды: 559.3 гр. , воды в рационе: 419.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 6.94 мг.
Железо: 9.26 мг. Калий: 626.75 мг.
Кальций: 862.33 мг. Магний: 101.11 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 745.74 мг.
Сера: 88.07 мг. Хлор: 89.33 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 336.75 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru