вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 7.00 гр, сыр- 30.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.981 жиры:11.145 г. белки: 16.07 г. углеводы: 28.69 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 245.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 19.79 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 893.06 мг.
Кальций: 641.96 мг. Магний: 70.29 мг.
Натрий: 433.07 мг. Фосфор: 419.61 мг.
Сера: 80.75 мг. Хлор: 278.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru