сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино красное- 120.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр камамбер- 40.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, свинина котлеты- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и зефир, обед - винегрет и котлетка, десерт - печеньки, ужин - красное вино и сыр с плесенью
ИТОГ:
ккал.: 1267.13
жиры:51.48 г.
белки: 38.56 г.
углеводы: 150.7 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 1315.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1267.13