вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 6.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кекс(ГИ:50)- 200.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, креветки вареные- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, зелень- 5.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, виноград- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1360.14 жиры:47.04 г. белки: 50.5 г. углеводы: 205.79 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 457.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин Е: 10.17 мг. Витамин РР: 4.33 мг.
Железо: 10.14 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 882.21 мг. Магний: 185.59 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 904.75 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Сера: 314.68 мг. Хлор: 994.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 73.02 мг.
Витамин B12: 1.77 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru