вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 50.00 гр, за целый день: яблоко- 165.00 гр, сосиски- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.817 жиры:23.268 г. белки: 45.93 г. углеводы: 77.96 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 764.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 6.99 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 187.35 мг.
Натрий: 911.79 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 360.75 мг. Хлор: 924.3 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru