вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.027 жиры:11.899 г. белки: 21.42 г. углеводы: 45.24 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 292.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 13.24 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 5.91 мкг.
Витамин РР: 6.23 мг. Витамин С: 50.03 мг.
Железо: 13.63 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 151.9 мг. Магний: 139.2 мг.
Натрий: 155.15 мг. Фосфор: 500.13 мг.
Сера: 177.1 мг. Хлор: 282.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru