вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, салат с куриным филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.613 жиры:4.357 г. белки: 13 г. углеводы: 16.18 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 315 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 3.05 мг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 705.6 мг. Кальций: 473.65 мг.
Магний: 83.3 мг. Натрий: 185.74 мг.
Фосфор: 390.18 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 99.5 мг.
Хлор: 375 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru