вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь ост.день: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.81 жиры:28.77 г. белки: 23.64 г. углеводы: 33.12 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1180.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.87 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 84.5 мг. Железо: 18.48 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 822.1 мг.
Магний: 199.4 мг. Натрий: 2.59 г.
Фосфор: 698.1 мг. Сера: 151.5 мг.
Хлор: 552.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru