вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, икра кабачковая- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, Йогурт Активиа с черносливом- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.38 жиры:48.23 г. белки: 13.2 г. углеводы: 23.46 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 78.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 548.77 мг.
Кальций: 65.26 мг. Магний: 47.87 мг.
Натрий: 215.35 мг. Фосфор: 188.82 мг.
Сера: 140.28 мг. Хлор: 324.44 мг.
Йод: 6.42 мкг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин С: 12.21 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru