вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: торт- 100.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, актуаль мандарин, груша- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.352 жиры:35.709 г. белки: 17.93 г. углеводы: 126.45 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 837.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Железо: 8.29 мг. Калий: 458.8 мг.
Кальций: 221.85 мг. Магний: 98.8 мг.
Натрий: 109.35 мг. Фосфор: 363.18 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Сера: 24 мг.
Хлор: 53.2 мг. Йод: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru