вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 160.00 гр, рассольник- 300.00 гр, сливки 10 %- 5.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.633 жиры:46.906 г. белки: 40.88 г. углеводы: 32.62 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1017.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 3.11 мг.
Витамин С: 92.33 мг. Железо: 10.65 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 247.44 мг.
Магний: 108.58 мг. Натрий: 250.2 мг.
Фосфор: 436.27 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Сера: 323.44 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru