вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 90.00 гр, спагетти вареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.277 жиры:69.557 г. белки: 44.26 г. углеводы: 15.79 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 3.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 5.62 мкг. Витамин РР: 10.19 мг.
Витамин B12: 3.87 мкг. Железо: 11.62 мг.
Калий: 656.97 мг. Кальций: 86.45 мг.
Магний: 82.87 мг. Натрий: 118.94 мг.
Фосфор: 483.17 мг. Сера: 461.57 мг.
Хлор: 115.37 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин С: 0.94 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru