вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, апельсин- 250.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, паштет из печени- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.425 жиры:19.265 г. белки: 18.84 г. углеводы: 115.88 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 389.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 261.78 мг.
Железо: 18.58 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 397.9 мг. Магний: 163.92 мг.
Натрий: 304.17 мг. Фосфор: 445.17 мг.
Сера: 197.72 мг. Хлор: 305.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 9.32 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru