вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон куриный- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

диета космонавтов! 8-ый день!

ИТОГ:

ккал.: 949.4 жиры:60.65 г. белки: 74.75 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 918.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.95 мг. Витамин С: 7.9 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 7.25 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 864.7 мг. Магний: 158.7 мг.
Натрий: 536.2 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 541.3 мг. Хлор: 764.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 42.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru