вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.1 жиры:24.5 г. белки: 19.25 г. углеводы: 21.25 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 281 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 474.5 мг.
Кальций: 435 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 166 мг. Фосфор: 425 мг.
Холестерин: 77.5 мг. Сера: 101.5 мг.
Хлор: 385 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru