вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.52 жиры:25.06 г. белки: 18.5 г. углеводы: 43.47 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1533.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 1.59 мг.
Витамин С: 42.5 мг. Железо: 9.52 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 686.3 мг.
Магний: 130.4 мг. Натрий: 275.9 мг.
Фосфор: 592.6 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru