завтрак: йогурт 1.5 %- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (14:00): хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 200.00 гр, печень куриная жареная- 70.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, ужин (18:00): молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1085.516
жиры:22.994 г.
белки: 43.05 г.
углеводы: 92.81 г.
съедено еды:
1.12 кг. , воды в рационе: 751.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1085.516