вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.313 жиры:10.867 г. белки: 9.81 г. углеводы: 20.73 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 340.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 62.45 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 777.8 мг. Кальций: 364.55 мг.
Магний: 78.8 мг. Натрий: 147.64 мг.
Фосфор: 306.08 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru