вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 106.613 жиры:2.107 г. белки: 6.63 г. углеводы: 16.31 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 195 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 76.3 мг. Железо: 6.22 мг.
Калий: 571.85 мг. Кальций: 201.15 мг.
Магний: 62.05 мг. Натрий: 71.99 мг.
Фосфор: 181.43 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 38.25 мг.
Хлор: 103.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 6.25 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru