вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 5.00 гр, яйцо- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, говядина- 50.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, какао- 5.00 гр, кольцо творожное- 210.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 250.00 гр, сухарики- 50.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, коньяк- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1422.1335 жиры:49.7405 г. белки: 39.48 г. углеводы: 170.03 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 370.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.68 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.53 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 364.2 мг.
Магний: 86.25 мг. Натрий: 253.6 мг.
Фосфор: 494 мг. Холестерин: 297.5 мг.
Сера: 307.5 мг. Хлор: 441 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 43.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru