вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: блины- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.196 жиры:36.824 г. белки: 32.19 г. углеводы: 88.65 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1264.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 4.25 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 14.17 мг. Калий: 923 мг.
Кальций: 459.46 мг. Магний: 164.76 мг.
Натрий: 218.36 мг. Фосфор: 608.36 мг.
Сера: 151.38 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru