вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, колбаса чайная- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.37 жиры:43.66 г. белки: 23.15 г. углеводы: 28.53 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 601.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 10.28 мг. Калий: 891.45 мг.
Кальций: 436.1 мг. Магний: 105.85 мг.
Натрий: 707.05 мг. Фосфор: 501.4 мг.
Холестерин: 36.5 мг. Сера: 170 мг.
Хлор: 349.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru