вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Лук репчатый- 80.00 гр, На весь день: кефир 3.2%- 500.00 гр, яйцо- 210.00 гр, Лечо- 150.00 гр, цукаты- 30.00 гр, Зефир- 40.00 гр, Фасоль стручковая- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.71 жиры:41.35 г. белки: 56.23 г. углеводы: 99.77 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 597.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 4.23 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин B12: 3.05 мкг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 750 мг.
Магний: 122.8 мг. Натрий: 573.7 мг.
Фосфор: 935.8 мг. Холестерин: 1.24 г.
Сера: 514.6 мг. Хлор: 877.6 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 4.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru