вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 40.00 гр, блины- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.906 жиры:20.502 г. белки: 12.2 г. углеводы: 31.38 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 414.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 5.44 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 267.2 мг.
Кальций: 191.5 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 75.84 мг. Фосфор: 212.98 мг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 688.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru